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Saiba a importância da Avaliação Física no controle dos seus resultados!
Este texto é para você, que já pratica alguma atividade física, está iniciando ou pensando em começar alguma modalidade. Saiba que a avaliação física é o primeiro passo para iniciar esta jornada com segurança. Definir os seus objetivos e acompanhar seus resultados! Abaixo explicarei com detalhes o meu método de avaliação, o qual aplico atualmente […]
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Coach Fitness? Saiba as competências e intervenção desse profissional
Neste texto buscarei explicar e definir melhor este profissional. Assim como seu campo de atuação e a diferença entre os demais profissionais da saúde. Coach Fitness vs Personal Trainer Enquanto a atuação do coach está voltada ao processo de organização mental, foco e estratégias para o desenvolvimento de metas e objetivos. O personal trainer […]
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Porque contratar um Personal Trainer? Saiba avaliar e como contratar um bom profissional!
O que faz um Personal Trainer? Você saberia avaliar o que é importante antes de contratar um? Seja em busca apenas de saúde, estética, emagrecimento e/ou resultados rápidos, este profissional pode te ajudar! Se ainda não sabe, venha conferir! Em primeiro lugar, para você contratar um bom personal trainer deverá pesquisar o seu […]
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CrossFit, vilão ou aliado da saúde?
,A popularidade do crossfit cresceu muito rápido nos últimos anos em todo país, revolucionando o mercado fitness, já tão saturado pela monotonia dos treinos tradicionais. CrossFit o que é? Da mesma forma, que o treinamento funcional, o crossfit visa além do emagrecimento e da definição muscular, a busca pelo desenvolvimento amplo da consciência corporal. […]
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Nutrição: Recomendações no emagrecimento e na hipertrofia.
Melhorar a estética depende constantemente do equilíbrio entre ganhar e perder peso com qualidade. Entre todas as dietas e métodos, você saberia dizer qual o melhor método de nutrição para cada pessoa? O que devo fazer para emagrecer? O que devo fazer para aumentar os músculos? Vem que eu te explico! Tipos de […]
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Treinamento Funcional: Conheça os benefícios dessa modalidade
Se você é daqueles que está cansado dos métodos tradicionais de treinamento, como nas academias. E procura por algo mais dinâmico e desafiador, convido você a ler sobre os conceitos do treinamento funcional. O treinamento funcional vem se tornando cada vez mais popular imprescindível em nossas vidas. Mas o que significa treinamento funcional? A palavra […]
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Suplementos: Dicas e recomendações
Você sabe qual a importância da suplementação no dia-a-dia? Conhece os tipos e as indicações para cada caso? Sabia que os suplementos podem auxiliar em resultados rápidos ao seu corpo? Acompanhe o texto para desvendar mitos e verdades sobre suplementos. O que são os Suplementos Alimentares? Os suplementos alimentares são preparações com o objetivo […]
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Emagrecimento: 7 dicas para emagrecer de forma saudável!
Com certeza você já ouviu falar sobre vários métodos de emagrecimento, mas qual seria o mais eficiente? Você conhece os benefícios da musculação para o emagrecimento? Além da importância da alimentação equilibrada para o controle do peso, você sabia que as atividades físicas também podem influenciar na queima de gordura?! Na busca por essa […]
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