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Programa de Emagrecimento

Chega de perder dinheiro e tempo com frustrações.

 Este é um programa de emagrecimento desenhado para te ajudar a ter resultados rápidos, sem erros. Eu vou te ensinar o passo a passo para ter resultados sem desculpas. Economize tempo e dinheiro treinando em qualquer lugar!

Programa de emagrecimento online

PROTOCOLO ALIMENTAR

Além de desafios e metas, você terá acesso a Fórmula do Emagrecimento. Eu vou te mostrar como inserir mudanças graduais, para que possa praticar hábitos vencedores na sua rotina.

PROTOCOLO DE EXERCÍCIOS

Com a finalidade de fazer você perde peso rapidamente. Eu montei protocolos de treinos de 20-25 minutos. Sendo assim o total de 12 treinos em 30 dias. Em resumo são eficientes, que farão você queimar mais calorias em menos tempo.

ACOMPANHAMENTO

Você terá acesso a 4 protocolos com duração de 7 dias cada. Eu serei sobretudo o seu mentor, eu vou te explicar como ter resultados ao longo de cada etapa.

TIME DE RESULTADOS

Conheça o meu programa de emagrecimento

Chega de gastar tempo e dinheiro fazendo as mesmas coisas. Você precisa de método e um passo-a-passo!

Para você iniciar é muito fácil. Veja as fotos de quem já obteve resultados, e siga as orientações abaixo.

Programa de emagrecimento:
Como começar

1

Compra

Basta apenas clicar no link abaixo e garanta sua vaga.

2

Boas Vindas

Verifique recebimento do material. E aguarde meu contato

3

Contato

Explicarei e darei orientações sobre os próximos passos

4

Começar

Pronto!
Agora vamos juntos! Com o seu feedback eu vou te ajudar

Como funciona o programa?

Este é um programa de emagrecimento feito para acompanhar você durante 30 dias. Com o propósito de ajudar você que nunca conseguiu emagrecer, ou vive no famoso efeito sanfona. Da mesma forma que pode até conseguir resultados, mas não da forma que gostaria. Muitas vezes por falta de metas, controle e dietas muito restritivas e inconsistentes. Além disso o estresse e ansiedade podem acabar atrapalhando o processo, de tal forma que acabamos perdendo o foco e a disciplina. Em conclusão, frustração e energia gasta sem resultados!

Certamente, tentar sozinho(a) é mais difícil. Por isso estou aqui para te acompanhar, motivar e dizer o que fazer! Por isso criei um método em 4 etapas envolvendo treinamento físico e alimentação. Abaixo está a sequência do que quero por em prática com você;

1ª Etapa – Semana do Detox
2ª Etapa – Hábitos Vencedores
3ª Etapa – Reduzindo os Vilões
4ª Etapa – Potencializando os Aliados

O objetivo do programa é promover gradualmente mudanças saudáveis no seu estilo de vida. Sobretudo alimentares, com à prática de exercícios físicos. Além do programa de perde de peso você receberá materiais de apoio e guias alimentares com dicas sobre como e o que comer.

Emagrecimento inteligente

A atividade física regular é uma forte aliada e um componente essencial dentro dos programas de emagrecimento. A combinação entre exercícios e dieta causa maior motivação no processo, além disso ajuda a transformar seu corpo de forma mais rápida. Auxiliando no gasto calórico, aumentando o ganho de energia e disposição.

Quando falamos em emagrecimento, logo surgem milhares de tipos de dieta que prometem alcançar resultados espetaculares em pouco tempo, fique atento. Sem dúvida é possível ter resultados rápidos em pouco tempo, mas deixe para os profissionais. Eu vou te acompanhar e garantir resultados até o final do programa.

Em conclusão, com o método FatFit30 você aprenderá que pequenas mudanças de hábitos podem influenciar de forma imediata sua rotina e corpo. Com o intuito de perder medidas e peso sem sacrifícios desnecessários. Assim como aprenderá os seguintes pontos abaixo.

1. A fórmula do emagrecimento
2. Treinos curtos e eficientes que darão resultados em menos tempo
3. O seu corpo é a sua academia completa
4. Autocuidado e autocontrole
5. Resultados com menos tempo e dinheiro.

Emagrecimento sustentável

Primeiramente, você deve equilibrar gasto calórico e consumo. Reeducar-se é o ponto chave, bem como o conhecimento sobre o que, como e quando comer. Em segundo lugar, procure um nutricionista. Este profissional irá personalizar e adaptar sua alimentação com a rotina. Dividindo-a em refeições e porções durante o dia para que não haja excessos. Em terceiro lugar, eu vou te ensinar a ter resultado em menos tempo com treinos de apenas 20-25 minutos. Isso mesmo, você economizará tempo sem precisar se deslocar, sem precisar fazer treinos chatos e longos. Ou seja, aonde estiver, com o peso do próprio corpo.

Mescle seus treinos sem precisar ser monótono. Assim como o treinamento de força promove maior estresse fisiológico, exercícios aeróbios aumentam o gasto calórico pós treino, seja pelo estresse metabólico, ou pelo ganho de massa. Eu vou te dar desafios semanais para estimular a mudança gradual. Com mais atenção em mudar uma coisa de cada vez, a tarefa se torna mais fácil e motivadora. Isto é um treinamento de auto-controle que certamente influenciará na perda de peso.

Descanse tanto quanto treina. Treinar demais e descansar de menos aumentam a liberação de hormônios e citocinas relacionadas ao aumento da inflamação, fato negativo para quem pretende perder os excessos no processo de emagrecimento. 

Programa para perder peso

Em síntese, cada vez mais a tecnologia, comodidades e a falta de tempo tem dificultado a maneira pela qual nos exercitamos e comemos. Desse modo, cada vez mais, pessoas tem procurado por programas de emagrecimento. Sobretudo o sedentarismo e a economia de movimentos no dia-a- dia tem influenciado diretamente no processo de sobrepeso.

Como resultado poucos são os que de fato conseguem resultados expressivos no emagrecimento online, em vista ao sobrepeso e a obesidade, que ao contrário, vêm crescendo como fenômeno de dimensão mundial. Todavia, se você está passando ou iniciando algum processo de reeducação alimentar, cuidado com as exceções!

Além disso dietas restritivas são as que mais influenciam negativamente. O maior erro que vejo são pessoas querendo mudar tudo de uma vez, mas o nosso cérebro não entende isso. Em outras palavras seu corpo precisa de mudanças graduais, de tal forma que deverá seguir padrões e etapas que sejam sustentáveis.

O estresse tende a baixar a resposta imune do seu organismo, atrapalhando seu sono, na recuperação física, mental, podendo levá-lo também a comportamentos compulsivos e dificultando o emagrecimento. Ter uma rotina de treinos com alimentação adequada certamente ajudará nesse ponto.