Flacidez muscular, o que fazer?
Principalmente para as mulheres, a flacidez é um dos grandes fantasmas modernos. Afinal de contas o seu corpo muda de uma forma assustadora, a partir dos 30 anos. Toda aquela firmeza, a qual era mais fácil de manter na juventude, começa a se tornar mais difícil de conquistar, e com o passar dos anos começa […]
Coach Fitness? Saiba as competências e intervenção desse profissional
Neste texto buscarei explicar e definir melhor este profissional. Assim como seu campo de atuação e a diferença entre os demais profissionais da saúde. Coach Fitness vs Personal Trainer Enquanto a atuação do coach está voltada ao processo de organização mental, foco e estratégias para o desenvolvimento de metas e objetivos. O personal trainer cuida […]
CrossFit, vilão ou aliado da saúde?
A popularidade do crossfit em joinville cresceu muito rápido nos últimos anos em todo país, revolucionando o mercado fitness, já tão saturado pela monotonia dos treinos tradicionais. Crossfit o que é? Da mesma forma, que o treinamento funcional, o crossit visa além do emagrecimento e da definição muscular, a busca pelo desenvolvimento amplo da consciência […]
Nutrição: Recomendações no emagrecimento e na hipertrofia.
Melhorar a estética depende constantemente do equilíbrio entre ganhar e perder peso com qualidade. Entre todas as dietas e métodos, você saberia dizer qual o melhor método de nutrição para cada pessoa? O que devo fazer para emagrecer? O que devo fazer para aumentar os músculos? Vem que eu te explico! Tipos de Nutrição Começando […]
Suplementos: Dicas e recomendações
Você sabe qual a importância da suplementação no dia-a-dia? Conhece os tipos e as indicações para cada caso? Sabia que os suplementos podem auxiliar em resultados rápidos ao seu corpo? Acompanhe o texto para desvendar mitos e verdades sobre suplementos joinville. O que são os Suplementos Alimentares? Os suplementos alimentares são preparações com o objetivo […]