Categoria: Atividade Física

São as 4 etapas da transformação: "Conhecer, planejar, destruir e reconstruir"

  • CrossFit, vilão ou aliado da saúde?

    ,A popularidade do crossfit cresceu muito rápido nos últimos anos em todo país, revolucionando o mercado fitness, já tão saturado pela monotonia dos treinos tradicionais.   CrossFit o que é? Da mesma forma, que o treinamento funcional, o crossfit visa além do emagrecimento e da definição muscular, a busca pelo desenvolvimento amplo da consciência corporal. […]

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  • Treinamento Funcional: Conheça os benefícios dessa modalidade

    Se você é daqueles que está cansado dos métodos tradicionais de treinamento, como nas academias. E procura por algo mais dinâmico e desafiador, convido você a ler sobre os conceitos do treinamento funcional. O treinamento funcional vem se tornando cada vez mais popular imprescindível em nossas vidas. Mas o que significa treinamento funcional? A palavra […]

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  • Emagrecimento: 7 dicas para emagrecer de forma saudável!

    Com certeza você já ouviu falar sobre vários métodos de emagrecimento, mas qual seria o mais eficiente? Você conhece os benefícios da musculação para o emagrecimento? Além da importância da alimentação equilibrada para o controle do peso, você sabia que as atividades físicas também podem influenciar na queima de gordura?!     Na busca por essa […]

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