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No nosso blog você encontra dicas sobre: Personal Trainer - Coach Fitness - Nutrição e Emagrecimento - Treinamento Funcional e Crossfit

  • Avaliação Física: Os primeiros passos!

    Tanto você que já pratica alguma atividade física, está iniciando ou pensando em começar alguma modalidade, saiba que a avaliação física é o primeiro passo para iniciar esta jornada com segurança! É tão importante quanto ir ao médico fazer um check-up geral da sua saúde, mesmo que você não sinta nada específico. Pois apesar de […]

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  • Procurando coach fitness em Joinville? Saiba as competências e intervenção profissional

    Você sabe o que é Coach Fitness? Desde a década de 90, com a regulamentação da profissão os profissionais da área das atividades físicas e profissionais de educação física vem evoluindo constantemente suas ferramentas e metodologias de trabalho. A dinâmica desses profissionais e sua ampla área de atuação dentro do mundo do fitness, juntamente com […]

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  • Quer um bom personal trainer em Joinville? Saiba como avaliar e contratar um bom profissional!

    Você saberia avaliar o que é importante antes de contratar um bom personal trainer? Se ainda não sabe, venha conferir! O primeiro passo para você contratar um bom personal trainer é saber o seu currículo, sua formação e registro profissional ao CREF/CONFEF. Neste contexto, você não correrá perigo ao estar contratando um falso profissional não […]

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  • Pensando em fazer crossfit em Joinville? Descubra se o crossfit é aliado ou vilão da saúde.

    A popularidade do crossfit cresceu muito rápido nos últimos anos em todo país, revolucionando o mercado fitness, já tão saturado pela monotonia dos treinos tradicionais. Assim como no treinamento funcional, o crossfit visa além do emagrecimento e da definição muscular, busca pelo desenvolvimento amplo da consciência corporal, condicionamento, força, resistência muscular, equilíbrio, potência, coordenação e […]

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  • Nutrição Joinville: Recomendações nutricionais no emagrecimento e na hipertrofia.

    Melhorar a estética depende constantemente do equilíbrio entre ganhar e perder peso com qualidade. Entre todas as dietas e métodos, você saberia dizer qual o melhor método de nutrição para cada tipo de caso? O que devo fazer para emagrecer? O que devo fazer para aumentar os músculos? Vem que eu te explico! Começando pela […]

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  • Pensando em fazer treinamento funcional em Joinville? Conheça os benefícios dessa atividade.

    Se você é daqueles que está cansado dos métodos tradicionais de treinamento e procura por algo mais dinâmico e desafiador, convido você a ler sobre os conceitos do treinamento funcional! Não é à toa o treinamento funcional tem se tornado tão popular nos últimos anos e imprescindível na vida dos atletas! Mas o que significa […]

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  • Suplementos Joinville: Dicas e recomendações

    Você sabe qual a importância dos suplementos no dia-a-dia? Conhece os tipos e as indicações para cada caso? Sabia que os suplementos podem auxiliar em resultados rápidos ao seu corpo? Acompanhe o texto para desvendar mitos e verdades sobre suplementos. Os suplementos alimentares são preparações com o objetivo de fornecer diversos nutrientes, como vitaminas, minerais, […]

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  • Procurando por emagrecimento em Joinville? Comece a mudar agora!

    Com certeza você já ouviu falar sobre vários métodos de emagrecimento, mas qual seria o mais eficiente? Você conhece os benefícios da musculação para o emagrecimento? Além da importância da alimentação equilibrada para o controle do peso, você sabia que o ganho de massa muscular pode influenciar na queima de gordura?! Na busca por essa resposta […]

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